2017-06-16 09:19

ΤΙ ΣΗΜΑΊΝΕΙ ΜΕΤΑΒΑΤΙΚΉ ΠΕΡΊΟΔΟΣ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΟΎ ΓΙΑ ΈΝΑΝ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΙΣΤΗ

Πολλά  έχουν  ακουστεί  για την περίοδο του καλοκαιριού που οι ομάδες σταματούν τις προπονήσεις και μεσολαβεί το διάστημα των διακοπών για τους ποδοσφαιριστές. Πάντα τίθεται το ερώτημα πόσες μέρες μπορεί να μείνει ένας ποδοσφαιριστής σε αδράνεια. Όλες οι έρευνες οδηγούν στο ότι ο αθλητής σίγουρα χρειάζεται κάποιες μέρες διακοπών, μάξιμουμ  δεκαπέντε,  ώστε το σώμα του να ξεκουραστεί. Ποιες είναι όμως οι απώλειες  ενός  αθλητή  όταν  κάθεται;

1. Η αερόβια ικανότητα αρχίζει να πέφτει μετά από εφτά μέρες αδράνειας

2. Η απώλεια δύναμης έρχεται μετά από δύο εβδομάδες αδράνειας Όπως καταλαβαίνετε η γενική δύναμη δεν αλλάζει γρήγορα στις δύο εβδομάδες αδράνειας, όμως παρόλα αυτά συγκεκριμένες μυϊκές ίνες που χρειάζεται ένας ποδοσφαιριστής λόγω της ιδιαιτερότητας του αθλήματος αρχίζουν να αλλάζουν σε λιγότερο από δέκα μέρες.

Το VO2max πέφτει περίπου 7% και τα ένζυμα στο αίμα που σχετίζονται με την αντοχή μειώνονται κατά 50% μετά από 12 μέρες αδράνειας. Αυτά κυρίως παθαίνει το σώμα ενός αθλητή που υποχρεωτικά όμως θα πρέπει να ξεκουραστεί μερικές μέρες στις διακοπές του.

 

Εύκολα αντιλαμβανεται κανείς ότι οι απώλειες είναι αναπόφευκτες. Εάν ωστόσο το διαχειριστεί σωστά ο αθλητής, τότε η μεταβατική περίοδος του καλοκαιριού θα μπορέσει να είναι ωφέλιμη για τον ίδιο. Εμείς στη Soccerpromo προτείνουμε για έναν ποδοσφαιριστή ερασιτέχνη ή επαγγελματία σε οποιαδήποτε ηλικία και να βρίσκεται που θέλει να πετύχει υψηλούς στόχους την επόμενη χρονιά και θέλει να βρίσκεται σε καλή κατάσταση και ταυτόχρονα να αποφύγει τους τραυματισμούς, να διαχειριστεί και να εκμεταλλευτεί σωστά τη μεταβατική περίοδο του καλοκαιριού τα εξειδικευμένα προγράμματα της Soccerpromo που βασίζονται στις ξεχωριστές ανάγκες ενός αθλητή, κυρίως για να διατηρήσει αλλά και για να βελτιώσει τις όποιες αδυναμίες του προκειμένου την επόμενη σεζόν να ξεκινήσει πιο έτοιμος από ποτέ.

Τα προγράμματα της Soccerpromo καθώς και όλες τις υπηρεσίες της θα τα βρείτε στην

Ελλάδα, Αθήνα: υπεύθυνος Δημήτρης Λυριτζής, Κιλκίς: υπεύθυνος Βασίλης Παμπορίδης, Θεσσαλονίκη: υπεύθυνος Κώστας Κωνσταντινίδης,

Κύπρος , Λευκωσία : υπεύθυνος Γιώργος Γιασεμής,

Ολλανδία Χάγη: υπεύθυνος Nadhem Ounis

 

 

Αν επιθυμείτε κάποια πληροφορία μπορείτε να επικοινωνήσετε τηλεφωνικά με την SOCCERPROMO  καλώντας στο Τμήμα Τηλεφωνικής Εξυπηρέτησης 8 με 23.00 ολες τις μερες της εβδομαδας  875 876 83 58